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Eine gesunde Diät und eine regelmäßige Sportaktivität sind ab diesem Alter unbedingt notwendig, um das richtige Körpergewicht zu behalten. Mangelnde Bewegung und eine falsche Ernährung erwirken unvermeidlich eine Gewichtszunahme. Insbesondere wenn der Body-Maß-Index über 30 steiigt, besteht die Gefahr gesundheitlich zu leiden, denn das Herz-Kreislaufsystem ist beeinträchtigt und das Risiko an Krebs und Diabetes zu erkranken steigt.
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Um in wenig Zeit wieder das richtige Körpergewicht zu erreichen, können sich einige Teesorten als hilfreich erweisen. Dies gilt besonders für Oolong-Tee , weißen Tee, grünen Tee und Schwarztee. Diese Teesorten stammen alle von der Lamellar Sinensis Pflanze, welche eine anregende Wirkung auf den Metabolismus und die Fettverbrennung haben. Die natürliche, aufgebrühte Form dieser Tee-Sorten eignet sich am besten, um ihren Nutzen beim Abnehmen zu erweisen.
Grüner Tee hat zahlreiche Vorteile beim Abnehmen. Zudem wird diese Teesorte auch wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften und ihrer krebsvorbeugende Wirkungen hoch geschätzt. Grüner Tee erweist sich als Hilfe bei Fettabbau, da er auf dauerhafter, milder Weise Koffein liefert, welches einen guten Fettverbrenner darstellt. Grüner Tee regt zudem den Metabolismus an und erhöht somit den Kalorienverbrauch. Außerdem ist grüner Tee als Glucose-Regulator aktiv: Er verlangsamt den den Anstieg des Blutzuckers nach dem Essen. Indem der Blutzucker-Spiegel dauerhaft niedrig gehalten wird, wird die Insulin-Reaktion verringert und dies ermöglichtwiederum eine bessere Kontrolle des Appetits und einen reduzierter Fettaufbau. Grüner Tee veranlasst Fettabnahme, indem er die Aktivität des Verdauungsenzyms Amylase verlangsamt, welches bei der Zersetzung von Kohlenhydraten entscheidend ist und den Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit deutlich beeinflusst.
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